L5 Garsten - Großes Hufeisen

Dieser ganz besondere Rundkurs mit 28,4km und 872 Hm ist für Trailrunner mit guter Ausdauer ein absolutes Highlight in der Region Steyr. Es ist ein richtiger Rundkurs, bei dem nur wenige hundert Meter der 28,4km doppelt gelaufen werden. Der Untergrund ist bei dieser Tour sehr abwechslungsreich: von Asphalt und Forstwegen, über Wiesen und bis hin zu flowigen und anspruchsvollen Singletrails ist alles dabei.

“Die Tour startet direkt in Garsten am Bahnhof. Von dort geht’s dann erstmals durch den Ort, vorbei am Freibad und über das Kraftwerk. Ein schöner Schotterweg führt flussaufwärts entlang der aufgestauten Enns bis bei Km 3,5 nach einem kurzen steilen Anstieg die Hauptstraße zu queren ist (Tankstelle). Vom Fuße des Dambergs führen herrliche Trails über das Windloch (teilweise ganz schön steil), zur Dambergwarte (herrlicher Rundumblick für Schwindelfreie) und weiter zum Schwarzberg, wo Gipfelkreuz und Bank zu einer Pause einladen. Zwischen Km 15-19 führt der Weg über traumhaft schöne Wiesentrails zum Sonnberg und dem Fuchsenkogel. Dabei hat man teilweise einen herrlichen Panoramablick ins Ennstal. Bei Km 19 die Abzweigung nach rechts nicht verpassen und nach wenigen Metern geht es gleich wieder links und bergab über eine Wiese. Dann folgt noch ein 2km langer und anspruchsvoller Downhill. Nun führt der Weg talauswärts zurück zur Enns und über die Brücke nach Lahrndorf. Die Höhenmeter sind absolviert und ein Auslaufen entlang der Enns steht bevor.”

Der Panoramatrail rund um den Sonnberg und Fuchsenkogel sind in der Abendstimmung aufgrund der westlichen Ausrichtung atemberaubend schön!

Die erforderliche Ausrüstung ist immer von der jeweiligen Tour und den Wetterverhältnissen abhängig. Hinsichtlich der Verpflegung: Das ist sehr individuell und es ist empfehlenswert, bei Ausrüstung und Verpflegung lieber zu viel als zu wenig dabei zu haben.Bei einer 5km-Runde im Tal braucht es weniger als bei einer anspruchsvollen Tour im Gebirge. Das Wetter kann schnell umschlagen und wenn du nicht ständig in Bewegung bist oder eine Pause einlegen musst, ist z.B. eine wärmende Kleidung von großer Wichtigkeit.

Eine allgemeine Checkliste haben wir hier für dich:

•  Wetteradäquates Laufgewand für die jeweilige Jahreszeit – Wetterprognose – Region – Höhenlage. Dazu gehören u.a.:
  * eine wasserdichte Regenjacke
  * eine wasserdichte Regenhose, die sich zum Laufen eignet
  * Handschuhe und warme Kopfbedeckung (Haube/Stirnband/Schlauchtuch)
  * Sonnenbrille + Sonnencreme + Kopfbedeckung für sehr warme Tage


•  Trailrunning- Schuhe


• Trinkflaschen, Softflasks oder eine Trinkblase mit ausreichend Flüssigkeit für die jeweilige Tour (ggf. auch Salztabletten/Magnesium)


• Snacks für den Energieschub zwischendurch: Energieriegeln, Gels, Schokolade, Studentenfutter,


• Laufrucksack: idealerweise eine Trailrunningweste / ein Trailrunning-Rucksack oder einen Bauch-Gürtel für kleine Touren.


• Drypack: damit deine Wertsachen oder das Wechselgewand auch trocken bleiben (optional ein kleiner Müllsack)


• Notfalldecke


• Kleines Erste-Hilfe-Paket. Eine Israeli-Bandage ist m.E. sehr empfehlenswert: das ist ein einhändig bedienbarer Wund- und Druckverband. Details findest du hier.


• Notfallpfeife (oftmals beim Trailrucksack integriert)


• Handy


• Kartenmaterial (online und/oder offline)


• E-Card oder Versicherungskarte


• Etwas Bargeld


• Grödeln/Spikes: die können im Winter und bei eisigen Bedingungen von großem Vorteil sein.


• Faltstöcke für’s Trailrunning


• Stirnlampe