L3 Saaßer Trail

Dieser Rundkurs führt uns vom Bahnhof Garsten über die Saaß in das Steyrer Naturschutzgebiet der Himmlitzer Au wieder zurück nach Garsten. Dabei werden etwa 18 km und knapp 200 km überwunden

Wir starten den Lauf am Bahnhof in Garsten und laufen zuerst links der Straße entlang und biegen dann bei der Mauer des Garstner Gefängnisses rechts ab. Vorbei beim Lagerhaus wieder links, geht es dann rechts die Straße hoch. In der Biegung laufen wir den Weg rechts hoch und kommen bei einem Materl vorbei. Hier queren wir die Straße und laufen dann weiter den Teufelsbach entlang bis wir zum Gastner Teich kommen. Hier folgt ein kurzes Waldstück welches uns anschließend auf die Herrenweidestraße bringt, die wir bis nach Saaß entlanglaufen werden. Nach genau 5 km biegen wir dann in den Saaßer Forst ein und laufen bis nach Schwamming. Hier geht es dann bei einem Bauernhof links auf einen Schotterweg in Richtung Pierer Au. Eine 1,5km lange gerade Strecke führt uns dabei in Richtung Steyrer Fluss. Entlang der Au, vorbei am Bahnhof Pergern der Steyrtalbahn, laufen wir nun die nächsten 6 km durch die Himmlitzer Au. Vorbei an der Kruglwehr, geht es dann bei der Schwarzen Brücke in Richtung Hundeabrichteplatz. Hier treffen wir uns wieder auf die Schienen der Steyrtalbahn. Kurz darauf geht es rechts über einen steilen Weg hinauf, welcher uns direkt zum Bahnhof der Museumsbahn führt. Vorbei am Fußballplatz der geht es nun wieder zurück nach Garsten. Dabei laufen wir durch den Ortsteil Reichenschwall. Den Sarningberg runter, etwa 1 km noch gerade Richtung Stift Garsten, kommen wir auch schon wieder zurück zu unserem Ausgangspunkt am Bahnhof.

Die erforderliche Ausrüstung ist immer von der jeweiligen Tour und den Wetterverhältnissen abhängig. Hinsichtlich der Verpflegung: Das ist sehr individuell und es ist empfehlenswert, bei Ausrüstung und Verpflegung lieber zu viel als zu wenig dabei zu haben. Bei einer 5km-Runde im Tal braucht es weniger als bei einer anspruchsvollen Tour im Gebirge. Das Wetter kann schnell umschlagen und wenn du nicht ständig in Bewegung bist oder eine Pause einlegen musst, ist z.B. eine wärmende Kleidung von großer Wichtigkeit.

Eine allgemeine Checkliste haben wir hier für dich:

• Wetteradäquates Laufgewand für die jeweilige Jahreszeit – Wetterprognose – Region – Höhenlage. Dazu gehören u.a.:
  * eine wasserdichte Regenjacke
  * eine wasserdichte Regenhose, die sich zum Laufen eignet
  * Handschuhe und warme Kopfbedeckung (Haube/Stirnband/Schlauchtuch)
  * Sonnenbrille + Sonnencreme + Kopfbedeckung für sehr warme Tage


• Trailrunning- Schuhe


• Trinkflaschen, Softflasks oder eine Trinkblase mit ausreichend Flüssigkeit für die jeweilige Tour (ggf. auch Salztabletten/Magnesium)


• Snacks für den Energieschub zwischendurch: Energieriegeln, Gels, Schokolade, Studentenfutter,


• Laufrucksack: idealerweise eine Trailrunningweste / ein Trailrunning-Rucksack oder einen Bauch-Gürtel für kleine Touren.


• Drypack: damit deine Wertsachen oder das Wechselgewand auch trocken bleiben (optional ein kleiner Müllsack)


• Notfalldecke


• Kleines Erste-Hilfe-Paket. Eine Israeli-Bandage ist m.E. sehr empfehlenswert: das ist ein einhändig bedienbarer Wund- und Druckverband. Details findest du hier.


• Notfallpfeife (oftmals beim Trailrucksack integriert)


• Handy


• Kartenmaterial (online und/oder offline)


• E-Card oder Versicherungskarte


• Etwas Bargeld


• Grödeln/Spikes: die können im Winter und bei eisigen Bedingungen von großem Vorteil sein.


• Faltstöcke für’s Trailrunning


• Stirnlampe