L2 Duftkreuztrail-Kleinkohlergraben

Einfache Forststraßenrunde im Kleinkohlergraben im Ramingtal. Die Runde hat eine Länge von knapp 14 Kilometern und es sind 370 Höhenmeter ausschließlich auf Forststraßen und zuletzt auf Asphalt zu bewältigen.

Wir starten an der Bushaltestelle gegenüber der Firma Steyr-Arms direkt am Eingang in den Kleinkohlergraben. Wir laufen ca. 500 Meter bis in einer Kurve rechts ein Weg abzweigt. Hier kommen wir auf eine Forststraße die wir fortan für die nächsten Kilometer folgen werden. Bei Kilometer 3,2 kommen wir an eine Abzweigung, wir halten uns links und laufen etwas bergab bis zur nächsten Kreuzung, die wir nun Rechts nehmen. Etwas steiler bergauf wieder Links in die “Untere Schwarzbergstraße”. Ab hier, leicht Bergauf und Bergab, angenehm durch den Wald, kommen wir nach genau 10 gelaufenen Kilometern über einen kleinen Holzsteg zum Duftkreuz. An dieser Kreuzung laufen wir links weiter bis wir auf Kleinkohlergrabenrstraße kommen. Ab hier geht es über Asphalt leicht bergab zurück zu unserem Ausgangspunkt. 

Die erforderliche Ausrüstung ist immer von der jeweiligen Tour und den Wetterverhältnissen abhängig. Hinsichtlich der Verpflegung: Das ist sehr individuell und es ist empfehlenswert, bei Ausrüstung und Verpflegung lieber zu viel als zu wenig dabei zu haben. Bei einer 5km-Runde im Tal braucht es weniger als bei einer anspruchsvollen Tour im Gebirge. Das Wetter kann schnell umschlagen und wenn du nicht ständig in Bewegung bist oder eine Pause einlegen musst, ist z.B. eine wärmende Kleidung von großer Wichtigkeit.

Eine allgemeine Checkliste haben wir hier für dich:

Wetteradäquates Laufgewand für die jeweilige Jahreszeit – Wetterprognose – Region – Höhenlage. Dazu gehören u.a.: * eine wasserdichte Regenjacke * eine wasserdichte Regenhose, die sich zum Laufen eignet * Handschuhe und warme Kopfbedeckung (Haube/Stirnband/Schlauchtuch) * Sonnenbrille + Sonnencreme + Kopfbedeckung für sehr warme Tage

Trailrunning- Schuhe

Trinkflaschen, Softflasks oder eine Trinkblase mit ausreichend Flüssigkeit für die jeweilige Tour (ggf. auch Salztabletten/Magnesium)

Snacks für den Energieschub zwischendurch: Energieriegeln, Gels, Schokolade, Studentenfutter,

Laufrucksack: idealerweise eine Trailrunningweste / ein Trailrunning-Rucksack oder einen Bauch-Gürtel für kleine Touren.

Drypack: damit deine Wertsachen oder das Wechselgewand auch trocken bleiben (optional ein kleiner Müllsack)

Notfalldecke

Kleines Erste-Hilfe-Paket. Eine Israeli-Bandage ist m.E. sehr empfehlenswert: das ist ein einhändig bedienbarer Wund- und Druckverband. Details findest du hier.

Notfallpfeife (oftmals beim Trailrucksack integriert)

Handy

Kartenmaterial (online und/oder offline)

E-Card oder Versicherungskarte

Etwas Bargeld

Grödeln/Spikes: die können im Winter und bei eisigen Bedingungen von großem Vorteil sein.

Faltstöcke für’s Trailrunning

Stirnlampe